女子来大阿妈时,宿雾和万家诊所专家分享女冬月经时期怎么样吃更符合规律

原标题:女性来大姨妈时,多吃这4种食物,有效排毒,子宫更干净!

      
女性在月经期间抵抗力可以说是比较弱的,如果饮食不当是很可能导致月经痛以及月经过多等不正常的现象的。那么,女性月经期间吃什么好?

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  月经期间女性的抵抗力都比较低,如果女性没有做好经期的保养工作,是很容易导致月经痛、月经量多等非正常的现象。那么,月经期间吃什么好呢?

生活中对于女性来说,对大姨妈的感觉是又爱又恨,有的人经期比较长,一个月会长达七八天的时间,尤其是到了夏天的时候,天气炎热还要带着厚厚的卫生巾,感觉非常的不舒服。

      
昆明和万家妇产医院成立于2007年,2015年通过昆明市卫生局的评审,成功升级为三级妇产专科医院。

但是大姨妈关系着一个女性的健康问题,如果姨妈推迟了,好多人就开始担心害怕它不来,所以日常生活中好多人都会说,大姨妈就像是女性健康的晴雨表,关系着一个女性的身体健康。

      
昆明和万家妇产医院从香港起首,致力于女性健康事业,秉承了香港100多年来的医学治疗与健康管理核心理念,为云南女性的生育与健康,带来了最尖端、最先进的港式医学服务系统,成为了港式女性健康护理系统在西南地区的推广典范。医院拥有8层就诊大楼及13800平方米的就诊空间,开设有产科、计划生育科、不孕不育科、儿科五大特色专科预防保健科、医学检验科、病理科、放射科、口腔科等基础科室。

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医院拥有大批医术精湛、学术精深的医学人才;在医教研实践中展现了科学求实、严谨细致的工作态度。医院注重前沿技术的研究,拥有多项国际尖端检测、治疗技术及先进诊疗设备,大量引进了美国、德国、韩国等40多套先进医疗设备。

而且在月经期间经血的颜色变化也关系着一个女性的健康。生活中可以通过这三种不同的颜色来识别你的健康状况,接下来杏妈先给大家分享一下。

      
昆明和万家引进的航空式客服服务和酒店式客房管理服务。将香港人文理念、安全管理、服务模式融入到整个医疗服务当中。“一对一服务”的实施,确保市民就诊时拥有轻松愉悦的感受,拥有受人尊重的感受。医院开展了优质护理服务,无处不在的“病友至上”的理念,为市民的健康之旅融入了“以人为本”的气息。

正常的姨妈血色:

正常情况下,正常的姨妈血应该是暗红色的,并且还伴随着有少量的血块流出,主要是因为宫颈粘液以及未受精的卵子脱落所造成的。对于经期比较长的女性来说,可能颜色会更深一些,这些都属于正常的生理现象。

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1、浅红色

有些女性在来大姨妈的时候,经血的颜色是浅红色或甚至是淡粉色,这很有可能是女性出现了贫血症状所导致的,因为如果女性贫血,血液中的血红蛋白含量就会下降,从而导致经血的颜色变浅,这个时候最好是多吃点能够补血的食物。

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2、橙红色

可能这个颜色在日常生活中很少人有这种情况,但是确实也存在这种情况,如果你的经血出现了橙红色,但并且还伴随着异味,这很有可能是你阴道出现了感染。以后一定要注意个人卫生,及时的换洗内裤,如果实在不放心的话,可以在大姨妈过去之后去医院做一下妇科检查。

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3、深咖色

有的女性在来大姨妈的时候,不仅经量非常多,而且颜色也非常深,甚至会出现深咖色,这有可能是因为你的子宫淤血过多,导致经血没有办法顺利的流出,从而导致出现这种情况,可能与平时的饮食不规律或者是不良的生活习惯所造成的。

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澳门新葡亰,  昆明和万家医院医生告诉你月经期间吃什么蔬菜好?

大姨妈来时,到底要吃什么呢?吃那些东西能将毒素排干净呢?呵护子宫呢?

1、蔬菜类

蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多,非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些蔬菜在经期吃也非常好,但要注意一点,要把菜做熟了吃,最好不要生吃。

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2、水果类

月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

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3、煲汤类

  蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多,非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好,但要注意一点,要把菜做熟了吃,最好不要生吃。

红枣桂圆糖水汤

用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

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乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。

不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

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列假期间女人都比较脆弱,一定要好好呵护自己。

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  昆明和万家医院医生告诉你月经期间吃什么水果好?

  月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

  月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

  昆明和万家医院医生告诉你月经期间饮食禁忌

  月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。

  (1)忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

  (2)忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

  昆明和万家医院医生告诉你月经过后药膳调理

  红枣桂圆糖水汤

  用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢!

  乌骨鸡汤

  乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

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